来自 养生 2021-10-02 22:01 的文章

老年人适合泡温泉吗?

天气越来越冷,很多人会去温泉。我们经常在温泉里看到年轻人,但老年人很少。有人认为老年人不适合泡温泉,容易增加血流量,引发心血管疾病。有人认为老年人应该泡温泉,可以帮助身体祛寒,促进新陈代谢。那么,老年人适合泡温泉吗?
 
 
 
温泉对人体有好处。温泉中的钙、碳酸氢钠等矿物质可以促进血液循环和新陈代谢。适当泡温泉对患有高血压、血液循环不足、动脉粥样硬化的人有一定的预防和治疗作用。
 
由于生活和工作的巨大压力,现代人的神经经常处于紧张状态,所以我们不妨找个时间去泡个温泉。有研究指出,泡温泉水可以缓解压力,温泉中的一些天然矿物质可以缓解体内的神经传导。
 
当身体处于温暖的温泉水中时,可以帮助人们放松,提高睡眠质量。而且,一些热矿泉浴还可以帮助缓解肌肉疼痛,改善关节韧带的紧绷状态,帮助恢复关节活动度,对慢性类风湿性关节炎的防治起到一定的作用。
 
对于女性来说,温泉水可以缓解皮肤干燥状况,起到杀菌去角质的作用,对湿疹、皮炎等皮肤病有一定的治疗作用。
 
温泉有很多好处,老年人也不例外。温泉含有许多对人体有益的矿物质,对缓解疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年病有很大的好处。
 
适合老年人泡温泉,但要注意以下几点:
 
1.泡温泉的时间不宜过长,但15至20分钟为最佳时间。避免肢体血管扩张,导致外周血流量急剧增加,引发心脑血管疾病。
 
2.建议老年人泡澡后不要起得太快。因为浸泡时血液流动会加剧,会出现低血压,快速起床时容易晕倒甚至休克。
 
3.患有心血管等慢性病的老人在泡温泉时要注意不要一个人,以免不小心突发疾病错过治疗时间。
 
4.如果患有高血压或糖尿病的患者在泡温泉时一定要注意温泉水的温度,以免温差过大导致血管突然扩张收缩。在这样的温差下,血液流动很容易受阻,很容易导致心肌梗死或中风。